最近話題の糖質制限ダイエットですが、実際に行ってみるとかなりキツいもので継続することも難しいですし、やり方を間違えると肌がカサカサになったり、頭が回らなくて私生活に問題が生じたりと、知識なく行ってしまうと効果が期待できま…